Sonne ist unglaublich wichtig für deinen Körper

5 Tipps für die beste Haut deines Lebens in 2018

Hier wirst du erfahren, wie du mit dem Beherzigen von 5 einfachen Tipps das beste Hautbild deines Lebens bekommen wirst. Nichts davon ist ein Hexenwerk. Ließ den Artikel vollständig und in Ruhe und schon wirst 2018 besser aussehen als je zuvor!

Die Haut ist unser größtes Organ. Sie hat eine riesige Fläche, sie schützt unseren Körper vor äußeren Einflüssen und atmet. Wir können sie nicht verstecken und sollten das auch nicht tun. Eine schöne Haut ist ein echter Blickfang und an Zeichen dafür, dass man gesund und vital ist. Die jetzt folgenden Tipps werden also nicht nur dafür sorgen, dass du besser aussiehst, sondern dich auch besser fühlst und gesünder wirst! Bereit? Los geht’s!

Tipp 1: Iss mehr Rohkost

Sonne ist unglaublich wichtig für deinen KörperUnsere Ernährung spielt eine sehr essentielle Rolle für unseren Körper. Er muss die Nährstoffe bekommen, die er benötigt. Das sind vor allem Vitamine, Proteine und sekundäre Pflanzenstoffe. Durch die industrielle Produktion des Essens und die Zubereitung, gelangen viele Dinge in unser Essen, die wir nicht in unserem Körper haben wollen. Die Schadstoffe müssen herausgefiltert werden und das belastet unsere Haut. Wähle häufiger mal etwas Rohkost und deine Haut wird sich bei dir bedanken.

Tipp 2: Mehr frische Luft

Sauerstoff ist für unseren Körper unerlässlich. Wer aber den ganzen Tag in einem stickigen Zimmer sitzt, bekommt nur wenig frische Luft. Nimm dir hin und wieder 10 Minuten Zeit um einen kleinen Spaziergang um den Block zu machen. Das ist gesund, hilft der Haut und macht den Kopf wieder frei!

Tipp 3: Rasiere dich seltener

Wer sich andauernd rasiert, reizt die Haut sehr. Leider ist es gesellschaftlich so, dass Frauen rasiert zu sein haben. Eine gute Alternative ist eine dauerhafte Haarentfernung bei BellaDerma oder in einer anderen Klinik.

Tipp 4: Regelmäßige Bewegung

Treib Sport! Achte darauf, dass du dich jeden Tag mindestens 20 Minuten bewegst. Es muss kein Extremsport sein. Ein leichtes Jogging reicht schon aus um einen spürbar positiven Effekt auf deine Gesundheit, den Bauchumfang und dein Hautbild zu haben. Falls du abnehmen willst, empfehle ich dir regelmäßig nach dem Low Carb Prinzip zu kochen!

Tipp 5: Verantwortungsvoll Sonne tanken

Sonne ist gesund und für uns überlebensnotwendig. Diskussionen über Sonnenbänke und exzessives Sonnenbaden hat in uns den Gedanken verankert, dass Sonnenlicht die Haut schädigt und sie altern lässt. In einem gesunden Rahmen ist das Tanken von Sonne jedoch sehr wichtig. 15 Minuten am Tag reichen schon aus um der Haut etwas Gutes zutun und den Vitamin D Haushalt aufzufüllen.

Was hast du 2018 geplant um dich gesünder und fitter zu fühlen? Schreib mir wenn du gute Tipps für mich und meine Leser hast!

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